🔮 Czy Warto Iść Do Psychologa

Jak się przełamać, żeby iść do psychologa? Mam okresy w swoim życiu, że się czuję naprawdę źle, takie, w których moją jedyną myślą jest to, żeby wybrać się do psychologa, jednak kiedy się prześpię, następnego dnia uważam, że jest to niepotrzebne, że jak będę do niego jeździć, to będę się źle czuła, że to trochę wstyd i że może poradzę sobie sama Czy warto iść do psychologa? Wsparcie psychologiczne, które odbywa się poprzez psychoterapię indywidualną pomaga w skutecznym odzyskaniu zdrowia psychicznego. Specjalista może w pełni obiektywnie spojrzeć na Twoje problemy, dzięki czemu skutecznie doradzi Ci jak przeciwdziałać kryzysowi w Twoim życiu. Jest zasadnicza różnica w rodzaju wsparcia i zakresie oferowanej usługi w zależności od tego czy trafimy do psychologa, psychoterapeuty, coacha czy psychiatry. Każdy z tych specjalistów świadczy zupełnie inne usługi, więc warto wcześniej zdecydować, do kogo chcemy lub potrzebujemy się umówić. Sprawdź także, czy w Twoim komputerze lub smartfonie jest wystarczająco sprawny Internet – tak, by konsultacja przebiegła bez zakłóceń. Jeżeli szykujesz się do pierwszej wizyty u psychiatry, warto także przygotować dokumentację medyczną i wyniki badań dotyczące Twoich innych problemów zdrowotnych czy chorób przewlekłych. Studia psychologiczne mają na celu przygotowanie studentów do wykonywania wszystkich zawodów związanych z poradnictwem, biznesem czy zdrowiem psychicznym człowieka. Absolwenci odnajdą się w roli m.in.: psychologa, terapeuty, coacha, psychologa zajęciowego, trenera, psychologa dziecięcego czy pracownika działu HR. Przypominamy również, że pacjenci w ramach NFZ nie potrzebują skierowania do następujących specjalistów: ginekologa i położnika, onkologa, psychiatry, wenerologa oraz onkologa. W przeciwnym razie wymagane jest skierowanie – warto jednak pamiętać o tym, że może ono przepaść w dwóch sytuacjach. Wizyta u psychologa. udzielaniem pomocy psychologicznej (np. w przypadku trudności w radzeniu sobie ze stresem, relacjami). Psycholog nie może wypisywać leków ani zwolnień lekarskich. Psychiatra jest natomiast lekarzem – ukończył studia medyczne i specjalizację z psychiatrii. Daje mu to uprawnienia do wypisywania recept oraz wystawiania zwolnień, a Nie wiele osób otwarcie mówi o tym, że uczęszcza do psychologa. Wiele osób być może by chciało, innym kojarzy się to ciągle bardziej z psychiatrą, niż psychologiem. Odczarujmy raz na zawsze ten temat. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 co da Ci terapia? 🔸 kiedy warto się wybrać do psychologa? Pamiętaj jednak, aby słowa dostosować do wieku i dojrzałości dziecka. Nie traktuj wizyty u psychologa jak kary – Pomoc specjalisty nie może być karą i w żadnym wypadku dziecko nie powinno jej tak odbierać. Idziecie do psychologa, aby pomógł wam rozwiązać problem, a nie dlatego, że dziecko źle się zachowuje lub sobie z czymś Stany obniżonego nastroju mogą wynikać z wielu przyczyn, niekoniecznie z depresji. Rolą psychologa jest dotarcie do ich źródła, a jeżeli będzie taka konieczność, skierowanie do odpowiedniego specjalisty. 2. Problemy ze snem. Nad tym, kiedy udać się do psychologa, warto zastanowić się, gdy miewasz przewlekłe problemy ze snem, nie Paulina Witek Psycholog , Warszawa. 74 poziom zaufania. Witam serdecznie! Powinna się Pani zgłosić na izbę przyjęć bądź do Poradni Zdrowia Psychicznego, nie potrzebuje Pani skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. Aby hospitalizacja była bezpłatna, należy mieć natomiast ubezpieczenie zdrowotne, do czego ma Pani prawo, figurując Dlaczego warto iść do psychologa? Psycholog dysponuje szeroką wiedzą w zakresie ludzkich zachowań i doświadczeń. Wybierz się do niego, gdy z racji szybkiego tempa życia potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem. Z pomocą psychologa nauczysz się asertywności, usuniesz przeszkody stojące na drodze do samorozwoju. Xx1g8QH. 6,4K views Zaburzenia natury psychologicznej to problem, który dotyka wielu z nas. Bardzo ważne jest, aby w takiej sytuacji nie zamykać się na pomoc innych osób. Jeżeli obserwujemy u siebie którekolwiek z objawów opisanych poniżej, dajmy sobie szansę na ich wyleczenie i umówmy się na wizytę w gabinecie psychologicznym. Zawartość strony1 Życie w ciągłym stresie2 Poczucie osamotnienia3 Objawy depresji4 Przytłaczające zmiany życiowej rutyny5 Traumatyczne wydarzenie6 Problemy w związku Życie w ciągłym stresie Stres nie jest naszym sprzymierzeńcem. Ciągłe jego odczuwanie ma negatywne przełożenie na stan naszego zdrowia, nie tylko psychicznego. Oczywiście, stres w jakimś stopniu zawsze będzie w naszym życiu obecny. Nie da się całkowicie go wyeliminować, należy go jednak ograniczać. Jeżeli zauważymy więc, że każdego dnia jesteśmy zestresowani w pracy czy w domu, zwróćmy się z tym problemem do specjalisty. Psycholog nauczy nas radzić sobie ze stresem, a stosowanie się do jego wskazówek z pewnością pozytywnie wpłynie na jakość naszego życia. Poczucie osamotnienia Samotność to problem, z którym boryka się bardzo duża część naszego społeczeństwa. Wbrew pozorom, samotni czują się nie tylko ci, którzy nie mają rodziny i przyjaciół. Samotność pośród tłumu nie jest wcale rzadkim zjawiskiem. Jeżeli więc czujemy, że osoby z naszego otoczenia nie rozumieją nas, że nie mamy z kim porozmawiać o naszych zmartwieniach, umówmy się na wizytę u profesjonalisty. Psycholog jest tą osobą, która w pierwszej kolejności nas wysłucha. Podczas sesji terapeutycznych z pewnością znajdziemy nie tylko źródło naszego problemu, lecz także jego rozwiązanie. Objawy depresji Depresja to choroba, z którą należy stoczyć trudną i często nierówną walkę. Wszelkich objawów depresji, jak apatia, brak radości z życia czy ciągły smutek, absolutnie nie można lekceważyć. Im dłużej będziemy zwlekali z wizytą u psychologa, tym dłużej będzie trwał proces leczenia. Depresji w żadnym wypadku nie należy się wstydzić. Konsultacja z psychologiem to bardzo dojrzała i jedyna słuszna decyzja. Dzięki niej nasze życie znowu może nabrać koloru. Przytłaczające zmiany życiowej rutyny Nawet jeżeli na co dzień czujemy się szczęśliwi, zmiany zachodzące w naszym życiu mogą okazać się przytłaczające. Czasami znajdujemy się w sytuacji, z której wyjście wydaje się wręcz niemożliwe. Może to być na przykład nagła utrata pracy, ale nie tylko. Zmiana miejsca lub stanowiska pracy, nawet ta wiążąca się ze wzrostem zarobków, może okazać się trudna do okiełznania z punktu widzenia zdrowia naszej psychiki. Innym przykładem jest emigracja. Nawet jeżeli decyzja o przeprowadzce za granicę była podjęta w pełni świadomie, rzeczywistość na miejscu może okazać się bardzo trudna. Rozmowa z psychologiem jest najlepszym lekarstwem na wszystkie te sytuacje. Traumatyczne wydarzenie Istnieją takie wydarzenia, na nadejście których zwyczajnie nie da się przygotować. Tym najbardziej traumatycznym jest śmierć bliskiej osoby. Nawet jeśli jest ona skutkiem długiej choroby, bardzo trudno jest się z nią pogodzić. Inna ciężka do przyjęcia wiadomość to ta związana ze stanem naszego zdrowia. Jeżeli nagle dowiadujemy się, że cierpimy na śmiertelną chorobę, nasze życie z dnia na dzień może lec w gruzach. Psycholog nie wymaże tych trudnych doświadczeń z naszej świadomości, pomoże nam jednak uporać się z nimi. Dzięki psychologicznej pomocy strata najbliższego członka rodziny czy własna choroba będzie łatwiejsza do zniesienia. Problemy w związku Życie w związku nie jest sielanką usłaną różami. To sztuka codziennych kompromisów. Każdy związek w pewnym momencie przechodzi mniejszy lub większy kryzys. Lata rutyny mogą zmienić się w ciągły konflikt, nawet o błahe sprawy. Jeżeli nie jesteśmy w stanie rozwiązać tej trudnej sytuacji między sobą, zastanówmy się nad konsultacją z psychologiem, najlepiej wspólnie. Drobne kłótnie w niektórych przypadkach mogą skończyć się zdradą, a nawet rozwodem. Oba te doświadczenia odciskają duże piętno na naszej psychice. Nie powinniśmy wówczas odczuwać wstydu, jeśli nie potrafimy sobie z nimi poradzić. Dzięki wizycie u psychologa łatwiej będzie nam zamknąć ten rozdział. Pomoc specjalisty pozwoli nam uwierzyć, że nasze życie wciąż ma sens. Tagipomoc psychologiczna,poradnia,psycholog W życiu każdego człowieka zdarzają się trudne chwile. Utrata kogoś bliskiego, choroba, rozwód, czy kryzysy życiowe stanowią nieodłączną część życia każdego człowieka. Coraz większą uwagę przywiązuje się aktualnie do sfery, jaką jest zdrowie psychiczne. Często pierwszym krokiem w stronę poprawy samopoczucia jest konsultacja psychologiczna. Kiedy iść do psychologa? Czy potrzebne skierowanie? Czy warto iść do psychologa? Zaburzenia snu, myśli samobójcze, poczucie bezsilności, pogarszające się zdrowie fizyczne, realne zagrożenie spowodowane przemocą domową, zaburzenia łaknienia, czy bezustanne poczucie winy to jedynie nieliczne sprawy, którymi na co dzień zajmuje się psycholog. Wiele osób w momencie kryzysu życiowego decyduje się na zakup książek związanych z tematyką rozwoju osobistego, jednak nie zawsze jest to skuteczny sposób na pokonanie trudności, zwłaszcza wtedy, kiedy zmagamy się z problemem depresji endogennej i konieczne jest wdrożenie leczenia farmakologicznego. Po konsultacji psychologicznej (która oczywiście nie zastępuje porady lekarskiej), mamy szansę zyskania profesjonalnej pomocy, czyli pomocy psychologa zajmującego się leczeniem zaburzeń emocjonalnych, co wzbudza w nas chęci i siłę do walki z trudnościami. Higiena zdrowia psychicznego jest ważna w takim samym stopniu jak zdrowie fizyczne. Niejednokrotnie zwlekanie z odbyciem wizyty u profesjonalisty tylko pogarszamy nasze samopoczucie oraz stan, dlatego, jeżeli masz trudności związane z obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, własnymi emocjami, miewasz stany lękowe lub jakiekolwiek inne problemy utrudniające zyskanie satysfakcji życiowej, już dziś skorzystaj ze wsparcia psychologa. Obniżony nastrój, poczucie wyobcowania oraz obojętność Masz wrażenie, że życie nie ma sensu, nikt Cię nie rozumie, wycofujesz się z życia towarzyskiego, popadasz w apatię, a zamiast spędzać czas z przyjaciółmi, wolisz samotność i izolację? Te objawy mogą wskazywać na sygnał ostrzegawczy oraz potrzebę wsparcia zdrowia psychicznego. Jeżeli dodatkowo miewasz zmienne emocje, straciłaś/straciłeś dawne zainteresowania, lub skarżysz się na niemożność odczuwania przyjemności, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej. Być Bezsenność/nadmierna senność Zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność mogą negatywnie rzutować na nasze samopoczucie. Objawem ostrzegawczym mogą być częste wybudzenia w nocy, problemy z zaśnięciem lub poczucie wyczerpania mimo snu. Zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność mogą wskazywać na konieczność wizyty u psychologa. W trakcie konsultacji osoba ta pomoże nam w weryfikacji źródła problemu oraz wskaże sposoby radzenia sobie z rozregulowanym rytmem dobowym. Jeżeli ze względu na problemy ze snem nie jesteś w stanie pracować, a problem może być na tle psychicznym, warto udać się do psychologa, który mimo iż nie prowadzi działalności leczniczej, wskaże nam specjalistę (np. lekarza psychiatrę), który nie tylko dobierze leki redukujące rytm dobowy, ale także będzie mógł dać zwolnienie do pracy, gdyż decyzja dotycząca leczenia należy (w domu lub w szpitalu psychiatrycznym) do lekarza. Niepokój Z pomocy psychologicznej skorzystać warto ponadto w przypadku odczuwania nieustającego poczucia niepokoju. To alarmujący znak wskazujący na nadmierne pobudzenie emocjonalne. Odbija się zarówno na naszym zdrowiu, jak i na naszym samopoczuciu i wydajności w trakcie dnia. Tłumiony niepokój może przeobrazić się w stany nerwicowe, dlatego warto działać od razu, zwłaszcza wtedy, kiedy nie jest on związany z realnym zagrożeniem. Wahania nastroju Trwające dłużej, niż kilka dni wahania nastroju powinny być sygnałem ostrzegawczym, aby iść do psychologa. Mogą być one spowodowane wieloma czynnikami (nie tylko psychologicznymi, ale także zdrowotnymi), dlatego objawów takich nie wolno wręcz bagatelizować. Warto także wybrać się do lekarza rodzinnego, który dzięki udzielaniu świadczeń zdrowotnych skieruje nas na badania krwi, weryfikujące ewentualne, zdrowotne źródło problemu z zakresu zdrowia psychicznego. Uzależnienia Przyjmowanie substancji psychoaktywnych jest poważną przyczyną, aby udać się do psychologa. Warto zastanowić się także nad udaniem się na terapię grupową oraz wizytę u lekarza psychiatry. Uzależnienie od alkoholu, narkotyków, seksu, czy pornografii może wiele zmienić w naszym życiu. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Niektóre osoby nie decydują się na terapię psychologiczną ze względu na stres, spowodowany chociażby pierwszą wizytą. Inne osoby nie udają się do psychologa, ponieważ poprzedni okazał się niekompetentny. Jeżeli psycholog nie spełnił twoich oczekiwań, warto rozważyć zmianę specjalisty na innego, który będzie prowadzić terapię. Pierwsze spotkanie z psychologiem to najczęściej wizyta konsultacyjna. Ma ona na celu zebranie dokładnego wywiadu, weryfikację źródła problemu oraz może mieć charakter edukacyjny (zwłaszcza wtedy, kiedy na wizytę przychodzą rodzice z dziećmi). W trakcie pierwszej wizyty ustalany jest także często plan dalszej pracy. Wstydzę się iść do psychologa… Obawa przed nieznanym to jedno, jednak powszechnym problemem okazuje się także poczucie wstydu. „A co jeśli ktoś mnie zobaczy?”, „do psychologa chodzą tylko chorzy psychicznie”, ” nie będę obcej osobie opowiadać o swoich problemach”. To jedynie jedne z nielicznych powodów, dla których osoby rezygnują z konsultacji psychologicznej. Walka o zdrowie psychiczne i dobry nastrój jest warta tego, aby schować wewnętrzne uprzedzenia i skorzystać z pomocy kompetentnej osoby. Bez względu na to, czy problem dotyczy nas, czy też związany jest z relacjami partnerskimi lub dziećmi, walka o lepsze jutro jest najważniejsza. Aktualnie świadomość ważności zdrowia psychicznego wzrasta i coraz więcej osób otwiera się na pomoc psychologiczną. Fakt ten związany jest z wybuchem pandemii COVID-19, która negatywnie wpłynęła na dobrostan psychiczny ludności, co skłoniło do zasięgania porad psychologicznych. To dobra prognoza. Dlaczego obawiamy się wizyty u psychologa? Pierwszym powodem, który zniechęca nas do wizyty u psychologa, jest wspomniany już strach przed pierwszą wizytą. Obawiamy się opowiadać obcej osobie o swoich uczuciach. Jednocześnie boimy się także swoich reakcji i uczuć. Kiedy czujemy się źle, wolimy przeczytać książkę, jednak nie zawsze jest to dobre wyjście, zwłaszcza wtedy, kiedy nasz obniżony nastrój uwarunkowany jest zmianami hormonalnymi. Kolejnym powodem dla którego nie chcemy skorzystać z pomocy specjalisty, okazuje się obawa przed oceną społeczną. Boimy się zostać zauważeni, obawiamy się tego, że zostaniemy wykluczeni lub wyśmiani lub tego, że nasz terapeuta zdradzi nasze sekrety innym. Warto jednak zaznaczyć, że psychologa tak jak i psychiatrę lub innych lekarzy obowiązuje tajemnica zawodowa, której w żadnym wypadku nie może zdradzić. Czy pójście do psychologa to oznaka słabości? Żyjemy w czasach, kiedy promuje się doskonałość, nieomylność i sukces. Niestety wszystkie te czynniki związane są nieodłącznie ze stresem i możliwością narażenia samooceny ze względu na porównywanie z innymi. Odczuwanie niepokoju, złości, czy smutku to normalne uczucia, których nie należy się wstydzić, ani ich negować. Tendencję do kierowania się perfekcjonistycznymi pobudkami dostrzega się nie tylko wśród dorosłych, ale także dzieci, które obserwując rodziców, przejmują niektóre ich przekonania. Są także stale porównywane z innymi osobami w klasie. Dla wielu osób wizyta u psychologa to okazanie słabości i braku umiejętności radzenia sobie z problemami. Tak naprawdę pójście do specjalisty to oznaka dojrzałości oraz samoświadomości i ogromnej odwagi do stawienia czoła własnym problemom. Co ciekawe, wizyt psychologicznych obawiają się bardziej dorośli, niż dzieci. Kryzys w związku- Czy warto udać się do specjalisty? Trudności w związku to powszechny problem. Nie mamy dla siebie czas, ciągle czegoś od siebie oczekujemy. Oduczyliśmy się także ze sobą rozmawiać oraz siebie rozumieć. Wizja rozwodu, rozpadu związku i samotności przeraża nas, dlatego coraz chętniej decydujemy się na terapię małżeńską lub terapię par. To często jedyne i jednocześnie najskuteczniejsze wyjście z kryzysu, który odbija się na dobrostanie rodziny. Często terapia wymaga leczenia farmakologicznego, zwłaszcza wtedy, kiedy jedna ze stron tego wymaga. Jak wygląda terapia par? Na spotkaniu zjawiają się zawsze obie strony. W trakcie spotkania rozmawiają ze sobą oraz psychologiem, rozważając na temat swoich uczuć, myśli i zachowań. W trakcie sesji poruszane są tematy rodzinne, związkowe. Warto zadbać o to, aby obie strony poddawane był także terapii indywidualnej celem pracy nad własnymi trudnościami, pochodzącymi często już z okresu dzieciństwa. Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry? Utarło się, że do psychologa idziemy po to, żeby się wygadać, natomiast do psychiatry idziemy po tabletki. Chociaż o psychiatrze myślimy najczęściej w kontekście depresji, zaburzeń lękowych, czy objawów wytwórczych, specjalista ten pomoże nam także w przypadku, kiedy mamy po prostu obniżony nastrój. Do psychiatry należy zgłosić się zawsze, kiedy obawiamy się o nasze zdrowie psychiczne i mamy wątpliwości związane z tym obszarem. Najczęściej objawem może być także wewnętrzne cierpienie, pustka lub doświadczenie poważnego, życiowego kryzysu. To psychiatra decyduje o tym, czy konieczne jest wdrożenie leczenia farmakologicznego, czy też nie. Warto więc wybrać się na taką wizytę, chociażby dlatego, aby upewnić się, że wszystko z nami w porządku i możemy być spokojni. Warto jednak nadmienić, iż psychologia i psychiatria to dwa związane ze sobą dziedziny. Często zdarza się tak, że po konsultacji psychiatrycznej dowiadujemy się, iż większe korzyści da nam terapia psychologiczna, aniżeli wdrożenie leków. Z drugiej strony, kiedy psycholog na podstawie obserwacji, wywiadu lub diagnozy psychologicznej uzna, że nasze objawy mają znamiona depresji, zaburzeń lękowych lub innych zaburzeń, może zasugerować konsultację psychiatryczną. Połączenie psychoterapii i farmakologii według badań naukowych pozwala na odniesienie najlepszych efektów. Z jednej strony wyrównana gospodarka hormonalna mózgu pozwala pacjentowi na lepsze funkcjonowanie poznawcze, natomiast psychoterapia umożliwia wdrożenie skutecznych technik terapeutycznych oraz zmniejszenie zniekształceń poznawczych utrudniających prawidłowe funkcjonowanie. Strona Główna Pytania I Odpowiedzi Czy Powinnam Iść Do Psychologa/Psychiatry??? 21 odpowiedzi Dzień dobry, Mam 17lat i możliwe zaburzenia psychiczne..nigdy u psychologa nie byłam. Jedynie sama czytałam i porównywałam "co mi może być" Z moich "odkryć" wynikło że mam możliwą depresję (mam stany lękowe,ataki paniki, myśli o autoagresji) i typowe objawy zaburzenia osobowości borderline..czy powinnam iść do psychologa/psychiatry?? ten stan trwa juz i do tej pory dawałam radę :) Pozdrawiam Konieczna jest wizyta u psychologa i prawdopodobnie u psychiatry. Ze względu na to, że jesteś osobą niepełnoletnią przynajmniej na pierwszą wizytę trzeba przyjść z którymś z rodziców. Pozdrawiam :) Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu. Pokaż specjalistów Jak to działa? Dzień dobry. W mojej ocenie korzystanie z googla w celu diagnozy jest błędem. Sugeruję jak najszybciej iść do psychologa lub psychiatry. Pozdrawiam serdecznie. Witam, do psychologa lub psychiatry można iść zawsze. Od 16 nastolatek współdecyduje o leczeniu, zatem jest możliwość, iz lekarz zdecyduje sie przyjąć pacjenta bez opiekuna prawnego. Należy jednak najpierw się upewnić, zapisując na wizytę. Moim zdaniem, rozsądnie będzie najpierw udać się do psychologa, który ustali kwestie diagnostyczne. Jest prawdopodobieństwo błędnego upatrywania u siebie rozpoznań z kręgu zaburzeń czy chorób psychicznych. Z tego, co zrozumiałam, niepokojące objawy rozpoczęły sie w okresie dorastania, który jest czasem sensytywnym na wszelakie dolegliwosci, cierpienie i ból psychiczny. Bywa tak ,iż wystarczy porozmawiac z kimś na ten temat....podzielić sie obawami. Czasem to, co sami uważamy za zaburzenie czy chorobę, okazuje sie po prostu niezrozumieniem własnej psychiki czy ciała. Nie chcę tutaj bagatelizowac dolegliwości, o których piszesz...ale też przestrzegam przed nadinterpretacją, która może powodować w Tobie dodatkowy lęk.. Dlatego do specjalisty udać sie trzeba koniecznie. Psycholog lub psychiatra z pewnością będzie sie starał pomóc. Przy wyborze specjalisty należny pamiętać, iz głównym terapeutycznym narzędziem psychiatry są leki, a psychologa psychoterapia, rozmowa o tym, gdyż często pacjenci oczekują od psychologa przepisania leków, a on nie dysponuje takimi kwalifikacjami. Pozdrawiam ciepło życząc konsekwencji w dalszym sięganiu po pomoc. Zadanie pytania i napisanie do mnie było pierwszym krokiem...teraz trzeba zrobic drugi szukając terapeuty w swoim miejscu zamieszkania. :-) Dzień dobry. Lepiej sobie samej nie stawiać diagnoz. W Twoim wieku nie stawia się diagnozy jakichkolwiek zaburzeń osobowości ponieważ osobowość dopiero się kształtuje. Warto się przyjrzeć stanom lękowym i myślom o autoagresji ale też nie muszą to być objawy wymagające leczenia czy terapii. Jesteś w okresie życia kiedy jest w emocjach jest duża intensywność i zmienność co może niepokoić ale nie musi być oznaką zaburzeń. Możesz się skonsultować z psychologiem, porozmawiać o tym co Cię niepokoi. Zachęcam Barbara Tubielewicz Dzień dobry, ze względu na to, że nie ukończyła Pani 18 lat, aby umówić się na wizytę u specjalisty, w tym u lekarza psychiatry, musi mieć Pani zgodę opiekuna/-ów. Jeśli chodzi o samodiagnozowanie to nie jest najlepszy pomysł, lepiej zgłosić się do specjalisty, który będzie w stanie, na bazie swojej wiedzy i doświadczenia, profesjonalnie nazwać z jakimi trudnościami się Pani zmaga, a niezaprzeczalnie takie Pani u siebie zauważa i przeżywa na co dzień od 5 lat. Pozdrawiam Anna Jerzak/ Dzień dobry, Po pierwsze polecam wybrać się do psychoterapeuty, który w razie potrzeby pokieruje do lekarza psychiatry, ponieważ internet nie jest dobrym miejscem do stawiania diagnozy. Specjalista na miejscu po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu będzie w stanie postawić trafną diagnozę. Aby skorzystać z pomocy musisz zgłosić się z rodzicem, ponieważ jesteś jeszcze niepełnoletnia. Objawy o których piszesz mogą rzeczywiście wskazywać, że borykasz się z jakąś formą zaburzeń lękowych, lub zaburzeniami depresyjno- lękowymi. Należy jednak wykluczyć choroby somatyczne: zaburzenia pracy tarczycy, choroby serca, zaburzenia neurologiczne itp. O zaburzeniach osobowości można mówić dopiero po ukończeniu 21 r. ż. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia :). Paulina Dąbrowska Witam, Z tego co piszesz to długo już zmagasz się z trudnościami...Jak najbardziej proponuję wizytę u psychologa, on poprowadzi dalsze leczenie - wizytę u psychiatry. Odwrotna droga - najpierw psychiatra później psycholog - jak najbardziej również jest sposobem na rozwiązanie trudności z jakimi żyjesz. Ale najważniejsze - proszę nie zwlekaj z terminem, zapisz się od razu. Z poważaniem, Magdalena Pstrągowska Szanowna Pani, "odkrycia", które Pani opisuje mają swoje dobre i złe strony. Dobre, gdyż wzbudzają Pani podejrzliwość dotyczącą swojego zdrowia psychicznego i być może budują gotowość do wizyty u specjalisty. Złą, gdyż jako nie-specjalista może Pani popełniać błędy w diagnozie i bezpodstawnie przyklejać sobie "łatkę", etykietę osoby chorej czy zaburzonej. Nie mnie jednak domyślam się, iż zaczęła Pani czytać i poszukiwać ze względu na jakąś formę doświadczanego dyskomfortu i cierpienia. Z tego co Pani opisuje "daje Pani radę". W psychologii problem i zaburzenie najczęściej nazywamy dopiero w momencie kiedy "nie dajemy sobie rady" lub sprawia on znaczące cierpienie. Myślę jednak, że wizyta u specjalisty może pomóc Pani rozwiać wątpliwości; być może również podjąć pracę nad lepszym stylem funkcjonowania. Pozdrawiam Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem. W czasie spotkania, rozmowy łatwiej będzie zastanowić się nad tym z czym się borykasz. Czy jest potrzebna terapia, pomoc lekarza psychiatry. Pozdrawiam serdecznie Dobry wieczór, zachęcam do konsultacji z psychologiem, który udzieli fachowej porady dotyczącej przeżywanych przez Panią trudności. Pozdrawiam serdecznie! Witam. Dobrze, że napisałaś ten post. Zdecydowanie jestem przeciwna samodiagnozowaniu przy pomocy internetu. Jeśli coś Cię niepokoi w kwestii Twojego stanu psychicznego koniecznym krokiem jest skorzystanie z pomocy specjalisty. W tym przypadku myślę , ze dobrze byłoby skorzystać z porady psychologa psychoterapeuty lub psychiatry. Nie można diagnozować żadnych zaburzeń osobowości przed ukończeniem 18 roku życia. Specjalisata ma narzędzia i potrzebną specjalistyczną wiedzę by postawić diagnozę. Warto skorzystać z pomocy skoro stany, które opisujesz utrudniają Ci życie. Zaniepokoiłąm się tymi myślami o autoagresji. W związku z tym nie ma na co czekać tylko jak najszybciej skorzystać z pomocy. Życzę trafnych decyzji i trzymam kciuki Pozdrawiam ciepło Witam. Jeśli coś Cię niepokoi w swoim zachowaniu, to warto najpierw porozmawiać o tym z mamą i wspólnie udać się do psychologa. Jesteś niepełnoletnia, więc potrzebna jest zgoda rodzica. Psycholog na podstawie wywiadu, obserwacji oraz testów może ocenić Twój stan emocjonalny i psychiczny. Jeśli objawy, o których wspominasz się potwierdzą, istotna będzie psychoterapia, ewentualnie farmakoterapia. Trzymam kciuki i życzę powodzenia. Pozdrawiam Dzień dobry, Informacje zawarte na stronach Internetowych nie zawsze są rzetelne więc jeśli objawy, które zauważyła Pani u siebie powodują u Pani niepokój, zalecałabym wizytę u psychologa. W ciągu kilku spotkań przeprowadzi on z Panią wywiad i po zebraniu informacji poinformuje Panią o swoich spostrzeżeniach/zaleceniach czy diagnozie. Pozdrawiam. Witam, jeśli rozważa Pani skorzystanie z pomocy to psycholog będzie właściwą osobą do udzielenia Pani wsparcia. Może Pani zgłosić swoje problemy psychologowi szkolnemu lub skorzystać z pomocy poradni psychologiczno pedagogicznej albo centrum interwencji kryzysowej w Pani okolicy. Życzę powodzenia Dzień dobry, Oczywiście, zachęcam do konsultacji z psychologiem, jeżeli doświadcza Pani dyskomfortu. Jednak odradzam samodzielne stawianie diagnoz! Wspomniane objawy mogą mieć różne źródła, warto przyjrzeć się im pod okiem specjalisty. Pozdrawiam, K. Witaj, na wstępie chciałam Ci napisać, że nie powinnaś się sama diagnozować. Rozumiem, że pewne objawy Cię niepokoją, jednakże, jeżeli chciałabyś dowiedzieć się więcej z czego wynikają, powinnaś udać się do specjalisty tj. psychologa lub psychiatry - który wysłucha Cię, i spróbuje Ci pomóc. Super, że starasz sobie z tym radzić. Jednakże widzę, że pewne symptomy występują już długi czas, stąd też należałoby je sprawdzić. Musisz także pamiętać, że jesteś jeszcze niepełnoletnia i aby zgłosić się do psychologa/psychiatry Twoi rodzice muszą wyrazić na to zgodę. Porozmawiaj z nimi, zgłoś im swój problem. Pozdrawiam Zdaje się że nie ma Pani nic do stracenia idąc do Psychiatry lub psychoterapeuty. Jeśli okazałoby się że ma Pani osobowość z zakresu pogranicza ("borderline") to z pewnością warto by było spróbować psychoterapii. Wydaje mi się że najlepiej zacząć od sprawdzonego/poleconego psychiatry. Witam serdecznie, To zupełnie naturalne, że czytając o różnych chorobach, czy zaburzeniach często diagnozujemy te objawy u siebie (wiedzą o tym dobrze np.: studenci medycyny i psychologii). Jednak jeśli obserwowane u siebie dolegliwości zaczynają destabilizować normalne funkcjonowanie i wykonywanie np.: codziennych czynności, czy realizowanie planów wtedy warto zasięgnąć porady specjalisty. Lekarz psychiatra, na podstawie wywiadu stawia diagnozę i czasem ordynuje leki. Jednak sama farmakoterapia najczęściej nie powoduje zupełnego ustapienia objawów, a tylko (albo "aż") ich złagodzenie. Jeśli osobie cierpiącej zależy na trwałej zmianie wówczas polecam udanie się do psychoterapeuty. Na początek zawsze potrzebna jest jedna lub czasem kilka konsultacji. Mają na celu zorientowanie się w secyfice problemu i oczekiwaniach pacjenta. Proponuje się wtedy optymalne rozwiązania - czasem najlepszym wyjściem jest psychoterapia. Pozdrawiam ciepło, Gabriela Sułkowska Dzień dobry, Mam Pani 17 lat i podejrzewa Pani u siebie zaburzenia psychiczne. Nigdy nie była Pani diagnozowana przez profesjonalistę, Pani podejrzenia wynikają z tego co Pani przeczytała i porównała ze swoimi objawami. Tu chciałabym zaznaczyć, że właściwie każdy człowiek znajdzie wśród opisów symptomów zaburzeń psychicznych swoje niektóre cechy. Jednak zdecydowana większość osób jest zdrowa psychicznie. O zaburzeniu świadczy nie tyle obecność danej cechy co jej nasilenie lub współwystępowanie określonych objawów. Ponadto nie należy zapominać, że ma Pani 17 lat. Wszelkie zaburzenia osobowości diagnozuje się w pełni u osób dorosłych. Oczywiście to nie oznacza, że na pewno nie ma Pani depresji lub cech osobowości borderline. Jednak sam Pani wiek charakteryzuje się dużą niestabilnością i zmiennością nastrojów, a Pani osobowość dopiero się kształtuje. Częściowo Pani samopoczucie może wynikać z tego, że jest Pani wciąż jeszcze w okresie dorastania. Pani stan zaczął się 5 lat temu, czyli mniej w czasie, kiedy zaczęła Pani dorastać. Odpowiadając na Pani pytanie, czy powinna Pani iść do psychologa lub psychiatry. Odpowiem tak: jeśli Pani czuje, że jest Pani ciężko, potrzebuje Pani wsparcia i ewentualnie pomysłów jak sobie lepiej radzić, a nie znajduje Pani takiej pomocy w swoim otoczeniu, warto zdecydować się na wizytę u psychologa. Przy czym należy pamiętać, że skoro jest Pani niepełnoletnia, potrzebna będzie zgoda rodziców. Psycholog na pewno będzie chciał porozmawiać również z nimi. Bez zgody rodziców może Pani porozmawiać z psychologiem szkolnym. Pozdrawiam serdecznie Aneta Bielejec Stany lękowe i myśli autoagresywne to niepokojące objawy, które mogą jak najbardziej wskazywać na to, że potrzebujesz pomocy. Proponuję zwrócić się w pierwszej kolejności do psychologa szkolnego, który pomoże Ci znaleźć właściwe rozwiązanie i odpowiednią formę terapii. Szanowna Pani, zawsze gdy obserwuje u siebie Pani niepokojące objawy, które utrudniają życie, warto skorzystać z pomocy. Tym bardziej, że boryka się z tym Pani już od dawna i samo nie mija. Najlepiej będzie dla Pani jeśli skonsultuje się Pani z psychologiem lub psychoterapeutą, który przeprowadzi fachową diagnozę i w razie potrzeby skieruje Panią do psychiatry. Problemy, o których Pani pisze może Pani z powodzeniem rozwiązać za pomocą psychoterapii. Pozdrawiam! Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo. Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle. Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza. Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą. Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza. Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków. Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków. Specjalizacja Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie Twój e-mail Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście. Dowiedz się więcej. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz prawo do ograniczenia przetwarzania i przenoszenia danych. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych. Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej. Witam! Czuje Pani potrzebę skonsultowania się z psychologiem, to warto na wybrać się na taką wizytę. Mama stwierdza, że Pani przejdzie, ale właśnie ze względu na Pani wrażliwość i pojawiające się myśli samobójcze dobrze byłoby zasięgnąć porady specjalisty. Możliwe, że problem jest o wiele poważniejszy, niż wydaje się to mamie czy Pani. Jest Pani pełnoletnia, więc zgoda mamy nie jest potrzebna do spotkania z psychologiem. Może Pani skorzystać z bezpłatnej wizyty, np. w poradni psychologiczno-pedagogicznej czy Ośrodku Pomocy Społecznej. Warto dowiedzieć się, gdzie pomoc psychologiczna jest udzielana bezpłatnie w Pani okolicy. Oprócz wizyty u psychologa może Pani w każdej chwili skorzystać z pomocy telefonu zaufania i czatów/for internetowych. Taka forma wyrażania swoich problemów może być pomocna w chwilach dużego napięcia, kiedy nie ma Pani z kim o tym pogadać. Warto spróbować skorzystać z różnych form pomocy, bo w ten sposób może Pani znaleźć taką, która jest dla Pani najlepsza i wpłynąć tym samym na swoje samopoczucie. Pozdrawiam Po tym, jak po raz pierwszy poruszyłam temat psychoterapii w moich kanałach, dostałam masę wiadomości prywatnych, które kończyły się tak samo: „super, że poruszyłaś ten temat”. To pokazuje, jak wiele osób w dzisiejszych czasach mierzy się z różnego rodzaju trudnościami. Dzisiaj chciałabym opowiedzieć Ci o tym, czy warto iść do psychoterapeuty oraz jak znaleźć terapeutę odpowiedniego dla siebie. Wyjaśnię też, czym różni się psychoterapeuta od psychologa i psychiatry oraz podpowiem, jak zacząć i na co warto zwrócić uwagę na początku. Chciałabym jednak zaznaczyć, że ten artykuł bazuje tylko i wyłącznie na mojej wiedzy i osobistych doświadczeniach – z perspektywy pacjentki, a nie specjalisty. Mam nadzieję, że ten tekst rozwieje wiele Twoich wątpliwości, zdejmie z tematu dbałości o zdrowie psychiczne łatkę tabu, a być może zmotywuje Cię do rozpoczęcia takiej tak. Psychoterapia jest przeznaczona dla osób, które czują, że potrzebują wsparcia psychicznego. To nie tak, że trzeba mieć poważne zaburzenia, żeby móc się zwrócić o pomoc do specjalisty – każda sytuacja, w której czujemy, że coś jest nie tak, albo w ogóle rozważamy wizytę u terapeuty to już całkowicie wystarczający powód do tego, by to zrobić. Ja w terapii uczestniczyłam dwukrotnie – po raz pierwszy poczułam, że potrzebuję takiego wsparcia w 2018 roku. Byłam wtedy w ciąży z Oliwką, po trudnych przejściach związanych z dwukrotną utratą ciąży i żyłam w ogromnym stresie. Aleks wówczas trafił do szpitala z zapaleniem opon mózgowych, a ja z uwagi na swój stan nie mogłam z nim być na oddziale zakaźnym. Doświadczałam w tym czasie również silnych ataków psychoterapeutkę znalazłam na Znanym Lekarzu i odbyłam z nią kilka spotkań – w oparciu o założenia terapii systemowej. Jakoś jednak wtedy nie do końca się „dograłyśmy” i po kilku wizytach zrezygnowałam z od 7 miesięcy ponownie jestem w procesie terapii, już u zupełnie innej specjalistki – tym razem postawiłam na nurt behawioralno-poznawczy (CBT – najbardziej popularny nurt w Polsce).Przeczytaj jeszcze: „Daj spokój, jakie Ty możesz mieć problemy?” Od czego zacząć? Jaka jest ścieżka?Tak naprawdę, wszystko zależy od Twoich możliwości finansowych, ponieważ psychoterapia zwykle nie kończy się na kilku spotkaniach. Wiele zaburzeń i problemów udaje się wyleczyć w czasie 3-6 miesięcy, jednak często taka terapia może trwać znacznie dłużej. Jest to więc spore obciążenie dla budżetu domowego. Warto w takiej sytuacji już na początku odpowiedzieć sobie na pytanie, czy będziesz w stanie ten koszt ponosić, czy raczej nie. Jeśli NIE, to dobrym rozwiązaniem może być psychoterapia na refundowana przez NFZ wymaga skierowania od lekarza oraz wstępnej diagnozy. W praktyce wygląda to tak, że najpierw należy umówić się na wizytę do lekarza psychiatry na NFZ. By umówić się do psychiatry, nie potrzeba skierowania! W trakcie wizyty, lekarz (jeśli uzna to za potrzebne) będzie mógł wystawić Ci skierowanie na psychoterapię refundowaną przez NFZ. Po uzyskaniu takiego skierowania, już będziesz mogła umówić się do wybranej przez siebie placówki. W ramach NFZ są dostępne 3 rodzaje psychoterapii: indywidualna, rodzinna i grupowa. Niestety, w przypadku terapii na NFZ, dochodzi zwykle wydłużony czas oczekiwania na możliwość rozpoczęcia spotkań. Nie zawsze też jest możliwość wyboru nurtu czy osoby prowadzącej masz możliwość odbywać terapię opłacając ją samodzielnie, to ścieżka ta będzie znacznie krótsza. Wystarczy „tylko” znaleźć specjalistę i samodzielnie umówić się na pierwszą wizytę. Wówczas nie ma to większego znaczenia, czy będzie to w pierwszej kolejności psychoterapeuta czy psychiatra. Każdy z nich może zasugerować potrzebę włączenia dodatkowego wsparcia. Ja nie jestem fanką rozpoczynania od farmakologii (bez uzasadnionej potrzeby), więc swoje pierwsze kroki skierowałam na psychoterapię. Jednak już na pierwszym spotkaniu, po wstępnej diagnozie, moja terapeutka zasugerowała rozważenie również konsultacji u sytuacja jest inna, ale z odpowiednim wsparciem prędzej czy później z pewnością uda Ci się wypracować najlepsze dla siebie rozwiązanie. Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?Najważniejsza rzecz: nie każdy psycholog jest również się różni psycholog od psychoterapeuty? Psychologiem może zostać każdy, kto ukończy pięcioletnie studia magisterskie na kierunku: Psychologia. Żeby jednak pracować jako psychoterapeuta, trzeba (oprócz studiów) ukończyć dodatkowo 4-letnią szkołę psychoterapii. Należy również odbyć staże kliniczne, mieć własne doświadczenia płynące z psychoterapii, a także doświadczać nie jest jednak lekarzem. Lekarzem medycyny jest psychiatra – tylko taki lekarz może zlecać przyjmowanie leków, wystawiać recepty, skierowania i zwolnienia zatem szukać odpowiedniego dla nas specjalisty? Na co zwrócić uwagę?Skuteczność terapii nie zależy od nurtu – kwestią pierwszorzędną jest relacja z terapeutą. Nie da się zatem już na etapie poszukiwań jednoznacznie określić, czy z daną osobą poczujemy „to coś”. Warto jednak pamiętać, że nie leczy nurt, a relacja terapeutyczna. Wyobrażam sobie, że ta świadomość może być dość jednak swojej obecnej terapeutki szukałam „po nurcie” 😉 – ponownie, na Znanym Lekarzu filtrowałam sobie specjalistów, którzy pracują w oparciu o nurt bardzo krótko, uznałam, że to może być „nurt dla mnie”, bo: nie skupia się tak bardzo na przeszłości, a bardziej na bieżących problemach, polega w dużej mierze na psychoedukacji (lubię wiedzieć dokładnie co z czego wynika), sesje są dobrze zorganizowane (zadania domowe, praca osobista). Generalnie, u podstaw terapii CBT leży założenie, że poprzez zmianę sposobu myślenia, można uzyskać zmianę nastroju i zachowania. W mojej terapii, na bieżących problemach uczę się technik, które wdrażam później do swojego codziennego życia. Takie nieco „naukowe” i zorganizowane podejście w tym nurcie, wydało mi się (na etapie szukania terapeuty) mocno spójne z moją osobowością anankastyczną (obsesyjno–kompulsywną).Reasumując: nie zawsze coś, co będzie dobre dla jednej osoby, będzie takie również dla innej. Każdy ma inne problemy, potrzeby i początek więc polecam poczytać trochę o nurtach, sprawdzić opinie znajomych czy w internecie i z tą wiedzą już filtrować sobie filtrować? Jakie kryteria obrać? Ja (poza nurtem), zwracałam jeszcze uwagę na:lokalizację – odległość od miejsca zamieszkania czy dogodny dojazd to dość ważna kwestia, z uwagi na częstotliwość spotkań (u mnie to raz w tygodniu). Patrzyłam na to, ile czasu zajmie mi dojazd, czy w tym miejscu jest parking oraz czy w razie np. awarii auta będę miała dobry dojazd również innymi środkami komunikacji,płeć i wiek – chciałam iść do kobiety, raczej młodszej, żeby była „na czasie” np. z kwestiami związanymi z posiadaniem dzieci czy też moją pracą,koszt wizyty – u mnie to 150 zł tygodniowo (50 minut), czyli wydatek rzędu 600 zł miesięcznie,dostępność terminów – generalnie warto terapię zacząć od razu; moja terapeutka miała jednak komplet pacjentów i od momentu mojego pierwszego kontaktu z nią do faktycznego rozpoczęcia terapii minęły aż 2 Znanym Lekarzu można filtrować też sobie specjalistów „po chorobach” – na etapie szukania nie miałam oczywiście diagnozy, ale chciałam znaleźć lekarza, który specjalizuje się w konkretnych zaburzeniach, jakie u siebie podejrzewałam. Później warto zapoznać się ze stroną internetową terapeuty – sprawdzić staż pracy, kursy i certyfikaty – ja chciałam mieć taką swoistą gwarancję, że jeżeli mam płacić, to tylko terapeutkę znalazłam na wymienionym już portalu, ale na pierwszą wizytę umówiłam się dopiero, kiedy trafiłam na grupę Hani Es – „Drużyna Es” i przejrzałam przypiętą listę polecanych psychoterapeutek/-ów z różnych miast. Wybrana przeze mnie wcześniej osoba znajdowała się na szczycie tej listy w moim mieście. Uznałam to za znak i wiedziałam, że jak tylko zdecyduję się na rozpoczęcie terapii, to właśnie u niej 🙂Moim zdaniem jednak (powtórzę to raz jeszcze), najważniejsza jest sama relacja z terapeutą – jego osobowość i flow, jakie z nim mamy. Ja uważam, że z moją terapeutką trafiłam w dziesiątkę – jest zaangażowana, pamięta o wszystkim, o czym rozmawiałyśmy w przeszłości, pomaga łączyć kropki i spojrzeć na moje życie i problemy z dystansu, i co chyba (dla mnie) najważniejsze: mam poczucie, że „ogarnia” mnie całościowo – a dzięki jej ogarnianiu, ja ogarniam 😉 Mam tu na myśli takie poczucie, że wszystkie problematyczne kwestie dzięki jej podejściu układają mi się z czasem jak puzzle. Często nie obserwuję tego tak na bieżąco, ale z perspektywy, patrząc na całą naszą dotychczasową pracę myślę sobie: jeszcze, że nie ma się co aż tak stresować wyborem – wiem, że to jednak spory koszt, ale może warto umówić się np. do 2-3 specjalistów na pierwszą wizytę lub postanowić, że dajemy sobie max. 3 sesje na spokojną ocenę, czy „podoba” nam się praca z daną osobą. Zawsze można zrezygnować z terapii, albo zmienić terapeutę. Ja często powtarzam, że gdyby moje spotkania nie były warte tych pieniędzy, to bym ich na nie nie jeszcze: 5 inspirujących rzeczy, których nauczyła mnie psychoterapia Czy warto iść do psychoterapeuty?Głównym celem, jaki mi przyświecał przy pisaniu tego artykułu to normalizacja terapii. Zależy mi, by wszystkie osoby, które czują, że potrzebują pomocy – tę pomoc otrzymały. Czy warto zatem iść do psychoterapeuty? Depresja jest jedną z najczęściej występujących przyczyn zgonów na świecie. Jeżeli osoba chora nie otrzyma wsparcia na czas, może to doprowadzić do podjęcia przez nią próby S*. Według szacunków ekspertów, nawet do 25% osób chorujących na depresję decyduje się na tak drastyczny krok. Jeśli to nie jest wystarczający powód do szukania pomocy, to ja nie wiem co jest. Psychoterapia jest oznaką siły, a nie słabości.***Będę wdzięczna za Twój feedback! Za komentarz czy wiadomość prywatną na moim Instagramie – daj znać, czy ten wpis Ci pomógł albo czy rozważałaś rozpoczęcie psychoterapii? A może chciałabyś, by na blogu częściej pojawiały się wpisy związane z tą tematyką? Podziel się proszę, jakie wątki Twoim zdaniem warto by było, bym bardziej More for Family FotografiaSPODOBAŁ CI SIĘ TEN WPIS? BĘDZIE MI BARDZO MIŁO, JEŚLI:zostawisz pod nim komentarz,polubisz mój fanpage na Facebooku,zaobserwujesz mój profil na Instagramie.

czy warto iść do psychologa